考前心理调节主题班会方案

一、活动策划

主题：考前心理调节目的：帮助同学们缓解考试压力，提高心理素质，增强自信心，以更好的状态迎接考试。时间：X年X月X日，下午X点至X点地点：班级教室参与人群：全班同学、班主任、心理委员

二、活动安排

1. 活动开场（X点-X点）由班主任致辞，介绍本次活动的目的和意义。心理委员向大家简要介绍常见的考前心理问题和应对方法。

2. 主题演讲（X点-X点）邀请本校心理咨询师进行主题演讲，针对考前心理调节进行详细讲解，包括如何缓解压力、提高自信心等。

3. 互动环节（X点-X点）组织同学们进行互动游戏，以轻松的方式调节心情，缓解压力。游戏内容包括：心有千千结、心灵感应等。

4. 经验分享（X点-X点）邀请成绩优异、心态良好的同学分享备考经验和心理调节方法，激励同学们树立信心，积极应对考试。

5. 总结反馈（X点-X点）班主任对本次活动进行强调心理调节的重要性，并鼓励同学们在日常学习中积极调整心态，互相帮助，共同进步。同时，收集同学们的反馈意见，以便今后更好地组织相关活动。

三、注意事项

1. 确保活动场地安全，消除安全隐患。

2. 提前通知同学们活动时间和地点，确保参与人数。

3. 准备相关设备和材料，如音响、投影仪、游戏道具等。

4. 活动过程中注意氛围的调节，保持轻松愉快的氛围。

5. 活动结束后，做好场地清理和总结工作。