提高记忆力的方法

提高记忆力的方法1、闭上眼睛吃饭

为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。

提高记忆力的方法2、用手指分辨硬币

随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事的时候拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。

提高记忆力的方法3、关掉声音看电视

阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。

提高记忆力的方法4、捏住鼻子喝咖啡

咖啡的香味是通过鼻子闻到的，但如果捏住鼻子，不闻咖啡的气味，光靠嘴巴感受咖啡的味道，则可以刺激嗅觉来刺激大脑。

提高记忆力的方法5、大声朗读

朗读可以刺激大脑皮层，并进一步激活听觉、语义等感官，进一步强化大脑相关区域的神经联系。

提高记忆力的方法6、嚼口香糖

左右嚼口香糖可以强化“交替运动”能力，比如增强左手和右手之间的协调性，同时可以刺激大脑皮层，提高记忆力。

提高记忆力的方法7、多回想地图

有空可以玩一个游戏——多回想地图。记不住没关系，关键是不要看书，要尽全力回想。通过地图的回想训练你的空间记忆能力，对脑部相关区域的开发有很大益处。

提高记忆力的方法8、思考多种方案

比如热水 杯子=？ 杯子 牛奶=？其实，答案是多种多样的，不要钻牛角尖找到一个标准答案。尽可能多地思考、看更多的选项，会不断开拓大脑中负责处理问题的思维路径，能进行灵活多变的思维活动。