如何面对应试考试

一、考前生理准备

考试前一天晚上早点睡，考试当天不起早。饮食以清爽、可口、易消化吸收为原则。

二、考前物质准备

考试前一天要整理好学习生活用具。首先是准考证；其次是钢笔、铅笔、圆规、直尺、量角器、三角板、橡皮等；再次是必要的如手绢、清凉油和防非典的生活用品。

三、考前心理准备

成绩优秀的考生应记住：“没有常胜将军”“不以一次成败论英雄”；成绩不太好的考生要有“破釜沉舟”的决心；考点已采取了防非典措施，不会有什么事。

四、考场应急准备

1. 发生晕场怎么办

个别考生由于紧张在考试中感到头晕目眩，眼前发黑，甚至有晕倒的可能。发生这种情况时，考生要及时报告监考老师，如情况不严重，可让考生平躺，或由监考老师在考生耳边轻抚或呼叫；如情况严重，要立即送医院治疗。

2. 发生“记忆堵塞”怎么办

在考试中，一些考生常常由于过度紧张而出现“记忆堵塞”现象。此时考生应保持冷静，可以暂时放下正在回答的题目，将注意力转移到其他的试题上，可能就会“柳暗花明又一村”；如仍不奏效，可先活动一下身体，或在原地做一下深呼吸。

3. 试卷有误或损坏怎么办

考生拿到试卷后，不要急于答题，尤其是发现试卷有漏印、重印、错印或有损坏等问题时，可以及时报告监考老师，由监考老师逐级上报，经批准后启用备用试卷。如因考生更换试卷而耽误了考试时间，考点将不予以延长。考生在转交试卷时必须将试卷交还给监考老师，不得将试卷带走。

4. 怎样对付“克拉玛依综合征”

有些平时学习成绩不错的考生，到了考场就会紧张，甚至出现大脑一片空白的现象，这种现象医学上称为“克拉玛依综合征”。出现这种情况时考生要立即停止答卷，做一些关于“克拉玛依油田起火”的联想或是回忆以前做过的试题。如时间允许，也可以用默默重复轻松愉快的话语或是唱一段平时爱唱的小歌等方法来放松自己紧张的情绪。实在不行也要争取时间（如趁监考老师不注意的时候）离开考场去一趟洗手间或用未封的通讯工具与外界联系寻求帮助。