记忆力提高有方法

2024-02-08 05:51

记忆力提高有方法

一、唤醒身体

1、闭上眼睛吃饭。

2、用手指分辨硬币。

3、戴上耳机上下楼梯。

4、捏住鼻子喝咖啡。

5、放开嗓子大声朗读。

6、闻咖啡看鱼的图片。

二、开拓视野

1、多看书。

2、多接触新鲜的事物。

3、观察。

4、联想。

三、闭目养神

1、闭目休息。

2、闭目在吵闹的环境中读书。

3、闭目赏音乐。

四、增加营养

1、正常的早餐。

2、合理的午餐。

3、丰盛的晚餐。

五、锻炼身体

1、早晨跑步。

2、骑自行车。

3、跳绳。等等都是锻炼的方法。

六 调整心态

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