考试焦虑症是许多人在考试期间经历的一种常见情绪。以下是一些可以帮助你克服考试焦虑症的方法：

1. 制定学习计划：在考试前制定一个详细的学习计划，并按照计划进行复习。这有助于你掌握考试所需的知识和技能，增强自信心。

2. 放松身心：在考试前进行深呼吸、冥想或放松练习，这有助于你放松身心，减轻紧张情绪。

3. 保持积极心态：在考试前保持积极心态，相信自己能够成功地完成考试。提醒自己，焦虑和紧张并不能帮助你解决问题。

4. 分享感受：与朋友、家人或老师分享你的感受和担忧。他们可以提供支持和鼓励，帮助你缓解焦虑情绪。

5. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，如充足的睡眠、健康的饮食和适量的运动，有助于你在考试期间保持清醒和精力充沛。

6. 避免临时抱佛脚：在考试前避免临时抱佛脚，而是注重平时的学习和积累。这样可以帮助你更好地掌握知识和技能，减轻考试期间的压力。

7. 练习模拟考试：在考试前进行模拟考试，这可以帮助你熟悉考试的形式和流程，并提高自信心。

8. 寻求专业帮助：如果你发现自己的焦虑情绪严重影响了你的学习和生活，不妨寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供有效的建议和支持，帮助你克服焦虑情绪。

要克服考试焦虑症，你需要制定详细的学习计划，放松身心，保持积极心态，分享感受，保持健康的生活方式，避免临时抱佛脚，练习模拟考试并寻求专业帮助。这些方法可以帮助你更好地应对考试期间的压力和焦虑情绪。